Nefes mucizesi ile yıllar önce tanıştım. Nefesi kontrol etmenin aslında hayatı kontrol etmek olduğunu hocamın söylediği ilk şu cümle ile öğrenmeye başlamıştım "Nasıl nefes alırsan öyle yaşarsın ya da nasıl yaşarsan öyle nefes alırsın". Ben nasıl nefes alıyordum, farkında bile değildim. İlk duyduğumda çok etkilendiğim bu kadar da olmaz dediğim nefesin, beden ve ruh sağlığını yaşam kalitemizi nasıl etkilediğini öğrendim ve nefesimi farkettim. Bu farkındalık farklı bir pencere açtı bana .Öğrendikçe bu mucizenin deryasına daha çok daldım. Bir nefes eğitmeni olarak nefes; bana bu paha biçilmez değerini, onun sadece oksijen karbondioksit değişimi olarak değil, dönüşümün aracısı olduğunu net bir şekilde öğretti. Hayatımda yaşadığım dönüm noktalarımın içsel sesidir nefes .Herkes yaşamak için nefes alır ama çoğu insan doğru şekilde nefes almayı bilmez. Nefes almak yaşamanın en temel fonksiyonudur. Dünyaya gözümüzü açtığımızda yaptığımız ilk eylem nefes almaktır. Kimse bir bebeğe nasıl nefes alması gerektiğini öğretmez. Bebek nefes alma eylemini içgüdüsel olarak doğru yapar. Bebek burundan aldığı nefesle karnını şişirir, işte bu nefes doğru nefestir. Ancak büyüdükçe yaşam ortamımız, çevremiz değişir, gelişir ve davranışlarımızda da değişiklikler gerçekleşir. Nefesimiz, hiç ara vermeden çalışan bir mekanizmadır. Eğer verimli, bilinçli bir şekilde nefes alış verişiniz varsa, hayatınızdaki huzuru ve mutluluğu öncelikle sağlık alanında, sonrasında yaşamınızın tüm alanlarında en iyi şekilde yaşamış olursunuz. Günümüz yaşam koşullarında doğru nefes almak her zamankinden daha da önemli hâle geldi. Zamanın ve koşulların yaşamımızı yönettiği günlük koşuşturma içinde nefesimizi tüketiyoruz; çünkü nefes kapasitemizi doğru kullanmayarak atıl bırakıyoruz. Nefes yaşam demektir. Bu yüzden her şeyden önce insan doğru nefes alıp vermeyi öğrenmelidir.Nefes alma şeklinin bu kadar önem arz ettiği birçok insan tarafından bilinmeyebilir. Bu açıdan insanların bilinçlendirilmesi gerekir.

• Dr. Warburg şöyle özetliyor: ‘’Normal hücreler oksijene ihtiyaç duyar. Fakat kanser hücreleri oksijensiz yaşayabilir. Hatta bir hücrenin bir oksijeninin %35’ini kesin, 48 saat içinde kanserleşebilir’’. Daha nasıl anlatılabilir doğru nefesin önemi? Günlük yaşamımızda sık sık dolayısıyla yaşamımız boyunca hep şunu yapıyoruz. Bize zor gelen, bizi altüst eden durumlarla karşılaşıyor ve bunlar karşısında güçlü durup ayakta kalabilmek adına duygularımızı bastırıyoruz. Duygu bastırmanın ise nefesimizi tutmaya yani yaşam enerjimizi yok etmeye mal olduğunun farkına varamıyoruz. Böylece nefesimizi ve dolayısıyla yaşam enerjimizi tüketiyor bedenimizi ruhumuzu hasta ediyoruz. Sağlığınızı performansınızı üst düzeye çıkarıp nefesin mucizesini hayatınıza almaya .nefesinizle tanışmaya hazır mısınız? Bir sonraki yazımda buluşmak ümidiyle hoşca ve mutlu kalın.