Kırıkkale'de minik öğrencilere derin bir nefes! Nefes teknikleriyle sakin zihin, dinç beden

Gazi Koleji, ilkokul ve ortaokul öğrencilerine yönelik düzenlediği özel bir etkinlikle, öğrencilerin doğru nefes almanın gücünü keşfetmesini sağladı. Nefes Eğitmeni-Yazar Makbule Pekdoğan ve Nefes Eğitmeni Özge Günel Yozgat’ın rehberliğinde gerçekleşen eğitimde, öğrenciler hem teorik bilgi edindi hem de nefes tekniklerini birebir uygulama fırsatı buldu.

Eğitimde, doğru nefesin fiziksel sağlık kadar zihinsel denge ve odaklanma üzerindeki etkileri ele alındı. Diyafram nefesi başta olmak üzere çeşitli nefes egzersizlerinin stres yönetimi, enerji artışı ve konsantrasyon becerileri üzerindeki olumlu katkıları öğrencilere sade ve anlaşılır bir dille aktarıldı.

Uygulamalı bölümlerde öğrenciler, kendi bedenleriyle bağ kurarak nefeslerini nasıl daha etkili kullanabileceklerini deneyimledi. Basit ama etkili egzersizlerle öğrenciler, sakinleşmeyi, dikkatlerini toparlamayı ve kendilerini daha enerjik hissetmeyi öğrendi.

Etkinlik sonunda, öğrendikleri teknikleri günlük yaşamlarına kolayca entegre edebilmeleri için öneriler sunulan öğrenciler, nefesin sadece yaşamsal bir refleks değil, aynı zamanda bir farkındalık aracı olduğunu fark etti.

Hem eğitici hem de eğlenceli geçen etkinlik, öğrencilerin nefes alışkanlıklarını yeniden şekillendirmelerine vesile oldu. Gazi Koleji, bu tür etkinliklerle öğrencilerinin bedensel ve ruhsal gelişimini desteklemeye devam ediyor.