İştahsızlığın psikolojik nedenlerine dikkat !

Günlük yaşamın yoğun temposu içinde çoğu zaman yeme alışkanlıklarımızı ve iştahımızı ihmal ediyoruz. Ancak iştahsızlık, sadece bedensel bir sorun olmayıp, ruhsal dünyamızda yaşanan derin sorunların da habercisi olabilir. Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk, iştahsızlığın psikolojik nedenlerine dikkat çekerek, önemli açıklamalarda bulundu.

İŞTAHSIZLIĞIN PSİKOLOJİK BOYUTUNA DİKKAT!

Öztürk, “İştah yalnızca yemek yeme isteği değil, hayata bağlanmanın önemli bir göstergesidir,” diyerek sözlerine başladı. Yemek yemenin sadece fizyolojik bir ihtiyaç değil, aynı zamanda ruhsal bir doyum arayışı olduğunu belirten Öztürk, iştahsızlığın çoğu zaman içsel boşlukların ve duygusal yoksunlukların işareti olduğunu vurguladı. İş ve okul gibi yoğun sorumlulukların altında ezilen bireylerin bedenlerinin ihtiyaçlarını görmezden gelme eğiliminde olduğunu söyleyen Öztürk, “Mide kazınmaları, halsizlik gibi belirtiler çoğunlukla göz ardı ediliyor. Oysa bu, bedenin bize gönderdiği uyarılardır,” dedi. Özellikle zor dönemlerden geçen, kayıp ve hayal kırıklıkları yaşayan insanların iştahlarının düşmesinin, ruhsal bir sancının yansıması olduğunu ekledi.

İŞTAHSIZLIK: BEDENSEL DEĞİL, RUHSAL BİR UYARI!

Bastırılmış duyguların iştahsızlık üzerindeki etkisini de anlatan Öztürk, “İç dünyamızda çözülemeyen meseleler, yeme alışkanlıklarımızda bozulmalara yol açabilir. İnsan, ruhundaki acıyı bastırmak için yemek yemeye kaçabilir ancak bu geçici bir rahatlama sağlar,” şeklinde konuştu. Uzman, iştahsızlık yaşayanların kendilerine “Gerçekten aç mıyım?” ve “Ne hissediyorum?” sorularını sormalarını önerdi. Çünkü çoğu zaman duygusal açlık, fiziksel açlıktan farklıdır ve bunu fark etmek, iştahın yeniden kazanılmasında ilk adımdır. “Hayatın hızlı akışı içinde ruhumuzu unuturuz. İştahsızlık bizi durmaya, hissetmeye davet eder. Yavaşlamak, kendimize zaman ayırmak ve ruhumuzun sesini dinlemek bu durumun üstesinden gelmemize yardımcı olur,” diyerek sözlerini tamamladı.

Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk’ün bu uyarıları, iştahsızlık yaşayanların sadece fiziksel değil, ruhsal sağlıklarını da göz önünde bulundurmalarının önemini ortaya koyuyor. Yeme alışkanlıklarındaki değişiklikleri sadece fiziksel bir sorun olarak görmemek, psikolojik destek almak açısından kritik bir adım olabilir.