Bitkisel çaylar bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Soğuk havaların etkisini artırmasıyla birlikte artan grip ve bulaşıcı hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler bitkisel çaylara yöneliyor. Fitoterapi Uzmanı ve Eczacı Eda Sönmez Gürer, özellikle ıhlamur, kuşburnu, ekinezya, zencefil ve adaçayı gibi çayların kış aylarında vücut direncini artırmada etkili olduğunu belirtti.

Gürer, “Bitkiler binlerce yıldır hastalıklardan korunmak ve tedavi amacıyla kullanılıyor. Kış aylarında bağışıklığı desteklemek için bu bitkilerden faydalanabiliriz. Özellikle ıhlamur ve zencefilin birlikte tüketilmesi antioksidan açısından daha güçlü bir etki sağlar. Zencefilin tadı yoğun olduğu için bal ile yumuşatılabilir” dedi.

DOĞRU BİTKİ, DOĞRU KAYNAK VE BİLİNÇLİ TÜKETİM

Gürer, bitki çaylarının faydalı olabilmesi için doğru yerden temin edilmesi gerektiğini vurguladı. Yol kenarları veya sanayi bölgelerinde toplanan bitkilerin ağır metaller içerebileceğine dikkat çeken Gürer, “Kurşun ve civa gibi toksik maddeler ciddi hastalıklara ve ölümlere yol açabilir. Bu yüzden bitkilerin hangi koşullarda toplandığı, aktif maddelerinin kalitesi çok önemlidir” ifadelerini kullandı.

Ayrıca bitki-ilaç etkileşimine de dikkat çeken Gürer, “Örneğin yaban mersini kalp-damar hastalıklarında faydalı olsa da kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte tüketildiğinde kanama riskini artırabilir. Zencefil de benzer şekilde ilaç etkileşimlerine yol açabilir” dedi.

FAZLA TÜKETİM ZARARLI OLABİLİR

Bitkisel çayların fazla tüketilmesinin toksik etkiler doğurabileceğine işaret eden Gürer, “Gün içinde çok sayıda bitki çayı tüketmek karaciğer ve böbrekte hasar oluşturabilir. Bu yüzden dozuna dikkat edilmeli” uyarısında bulundu.

Gürer son olarak, “Bitki çayları doğal, ulaşılabilir ve rahatlatıcı olmaları sebebiyle tercih ediliyor ancak bilinçsiz tüketim zarar verebilir. Komşudan, internetten ya da televizyondan değil; mutlaka fitoterapi konusunda uzman bir doktor veya eczacıdan bilgi alarak kullanılmalı” dedi.