Ayak ayak üstüne üstüne atıp tansiyonunuzu ölçmeyin

Acıbadem Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ergün Seyfeli, Türkiye’de günlük tuz tüketiminin önerilen miktarın çok üzerinde olduğunu belirtti. Seyfeli, "Günlük 5 gram, yani yaklaşık 1 çay kaşığı tuz tüketimi öneriyoruz. Ancak toplumumuzda bu miktar 3-4 katına, yaklaşık 18 grama kadar çıkabiliyor. Tansiyon hastalarının sofrada hiç tuz bulundurmaması gerekiyor. Çünkü gıdalarımızda zaten yeterince tuz var, ekstra eklemeye gerek yok" dedi.

TANSİYON ÖLÇÜMÜNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Prof. Dr. Ergün Seyfeli, tansiyon ölçümü sırasında sık yapılan hatalara dikkat çekti. Hastaların ölçüm öncesi en az 15-20 dakika dinlenmesi gerektiğini belirten Seyfeli, ölçüm kolunun sıkı kıyafetlerden arındırılarak çıplak ten üzerine manşonun bağlanmasının önemine işaret etti. "Dirsekten ölçüm yapan tansiyon aletleri öneriliyor, bilekten ölçüm yapanlar tercih edilmemeli. Manşon dirsek çizgisinden 2-3 cm yukarıya bağlanmalı. Hastanın sırtı ve kolu desteklenmeli, kol kalp seviyesinde tutulmalı ve ayaklar yere tam basmalı" diye konuştu.

KÜÇÜK HATALAR TANSİYonu Değiştiriyor

Seyfeli, tansiyon ölçerken ayakların üst üste atılmasının veya konuşmanın tansiyon değerlerinde 5-10 mmHg sapmaya yol açabileceğini söyledi. Ayrıca, dijital tansiyon aletlerinin 5 yıldan eski olanlarının kalibrasyonunun kontrol edilmesi gerektiğini de ekledi.