Sağlık için yürüdüler

Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğü tarafından ‘Dünya Yürüyüş Günü’ nedeniyle yürüyüş etkinliği gerçekleştirildi.

ÖNEMLİ NEDENLERDEN BİRİ

Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yürüyüş ve spor etkinliği düzenlendi. Büyük Şehir Parkı'nda düzenlenen etkinlikte konuşan İl Sağlık Müdürü Dr. Feramiş Ender Güngüneş, toplumun fiziksel aktivite konusunda bilgi düzeyinin yetersiz olduğunu ifade etti.  Toplumun giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzını benimsediğini vurgulayan Güngüneş, şöyle konuştu: "Hareketsizlik, toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını artıran önemli nedenlerden biri olmuştur.”

HER GÜN 10 BİN ADIM

“Fiziksel hareketsizlik dünya genelindeki ölümlerin dördüncü önde gelen risk faktörü olarak belirlenmiştir. Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması 2010 sonuçlarına göre 12 yaş üzeri nüfusun yüzde 72’sinin, 8-11 yaş nüfusun ise yüzde 80’inin hareketsiz olduğu bulunmuştur. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika, 5-17 yaş grubu için ise günde en az 80 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmalıdır.”

SAĞLIKLI BİR YAŞAMIN İLK ADIMIDIR

“Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Tek başınıza egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorsanız arkadaşlarınızla yürüyüş grupları oluşturabilirsiniz. Yürüyüşü ailece birlikte zaman geçireceğiniz keyifli bir aktiviteye dönüştürebilirsiniz. Günlük yaşamı mümkün olduğunca aktif geçirmek sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır." Konuşmaların ardından "Sağlıklı Yaşam İçin Günde 10 Bin Adım" sloganıyla yürüyüş ve spor etkinliği düzenlendi.

Haber Merkezi