1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Kansere Karşı Her Gün 1 Bardak Tüketin! İşte Kefirin Faydaları
Kansere Karşı Her Gün 1 Bardak Tüketin! İşte Kefirin Faydaları

Kansere Karşı Her Gün 1 Bardak Tüketin! İşte Kefirin Faydaları

Fermente süt ürünü olarak bilinen kefirin sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar tarafından sıklıkla tüketilmesi tavsiye edilen kefire ait insanların kafasında birçok soru işareti bulunuyor.

A+A-

Bağışıklığı güçlendiriyor

Bağışıklığı güçlendiriyor

Ev yapımı olarak hazırlanan kefiri günde 1 bardak tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili bir içecek.Hatta irlandalı bilim adamları tarafından yapılan bir çalışma sonucunda kefirin bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

2

Kansere neden olan tümörler üzerinde etkili

Kansere neden olan tümörler üzerinde etkili

Kefir vücutta ki hücrelerin yenilenmesini sağlama da oldukça etkili bir içecektir. Bu sayede de kanserli hücreler üzerinde de oldukça etkili olduğu söyleniyor. Düzenli olarak tüketilen kefir kanser hücrelerinin gelişmesini engelleyerek tümör oluşmasının da önüne geçiyor.

3

Alerji ve astımda etkili

Alerji ve astımda etkili

Düzenli olarak tüketilen kefir alerji ve astım hastalıklarında da oldukça etkili bir içecek.

4

Kemik gelişimi ve sağlığı açısından önemli

Kemik gelişimi ve sağlığı açısından önemli

Özellikle gelişme çağındaki çocuklarda kefirin kemik gelişimi üzerinde inanılmaz etkileri bulunuyor. Düzenli olarak tüketilen kefir aynı zamanda menopoz dönemine giren kadınlarda kemik erimesinin de önüne geçiyor.

5

Bağırsak florasını düzenliyor

Bağırsak florasını düzenliyor

Bağırsakta meydana gelen iltihabik durumları, bağırsak kanserini ve kabızlığı kefirin iyileştirici özelliği olduğu söyleniyor.

6

Kolesterolü azaltır

Kolesterolü azaltır

7

Sindirim sistemini güçlendirir

Sindirim sistemini güçlendirir

8

Genç kalmayı ve uzun yaşamayı sağlar

Genç kalmayı ve uzun yaşamayı sağlar

9

Tansiyonu dengeleyici özelliğe sahiptir

Tansiyonu dengeleyici özelliğe sahiptir

10

Kilo vermeye yardımcıdır.

Kilo vermeye yardımcıdır.

11

Aknelere iyi gelir.

Aknelere iyi gelir.

12

Saçı canlandırır.

Saçı canlandırır.

13

İlaçların yan etkilerini azaltır.

İlaçların yan etkilerini azaltır.

14

Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur.

Antibiyotik kullanımı sonrasında vücuttaki iyi bakterileri korur.

15

Sindirim sistemindeki mikrofloranın korumada görev yapar.

Sindirim sistemindeki mikrofloranın korumada görev yapar.

16

Tansiyonu düzenler.

Tansiyonu düzenler.

17

Kan şekerini düşürür.

Kan şekerini düşürür.

18

İshale iyi gelir.

İshale iyi gelir.

19

Bağırsak hareketlerini hızlandırır.

Bağırsak hareketlerini hızlandırır.

20

Strese karşı etkilidir.

 Strese karşı etkilidir.

21

Uyku sorunlarını çözer

Uyku sorunlarını çözer

22

Depresyon sürecinde kullanılabilir.

 Depresyon sürecinde kullanılabilir.

23

Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.

Akciğer enfeksiyonlarına karşı etkilidir.

24

Metabolizmayı çalıştırır.

Metabolizmayı çalıştırır.

25

Kefirin besin değeri nasıldır?

Kefirin besin değeri nasıldır?

Kefirin sağlığımıza olan faydalarını okuduğunuza göre ne kadar faydalı bir içecek olduğunu az çok tahmin edebilirsiniz. 1 bardak kefir, günlük A vitamini ihtiyacının yüzde 20 sini, C vitamini ihtiyacının yüzde 4ünü, kalsiyum ihtiyacının ise yüzde 30unu karşılar.

26

Kefir ne zaman içilmeli?

Kefir ne zaman içilmeli?

Kefirin içilme zamanının yetişkin bir insan açısından önemi yoktur. Günün her saati bir bardak kefir içilebilir. Ancak her faydalı içecekte olduğu gibi kefirin tüketimi de abartılmamalıdır. Kefir günde maksimum 2 bardak içilmelidir. Ancak yetişme çağındaki çocuklarda kefirin yatmadan önce tüketilmesi tavsiye edilir. Yatmadan önce içilen bir bardak kefir, çocukların zihinsel gelişimine ve kemik gelişimine katkı sağlamaktadır. Ancak mide sorunu olan bir çocuğunuz varsa eğer kefiri yatmadan en az iki saat önce içirmeniz gerekebilir. Bu sayede kefirin oluşturduğu mide rahatsızlıklarının da önüne geçilmiş olunur.

Bu haber toplam 190 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.