1. YAZARLAR

  2. MERVE NUR ERYILMAZ

  3. GENEL ANKSİYETE BOZUKLUĞU
MERVE NUR ERYILMAZ

MERVE NUR ERYILMAZ

PSİKOLOG-KÖŞE YAZARI
Yazarın Tüm Yazıları >

GENEL ANKSİYETE BOZUKLUĞU

A+A-

 

 

Tarihte savaş anında insanlar zor durumdan geçtiklerinin farkında olamamışlar zaman geçtikçe durumun ciddiyetini anlamlandırmışlardır. Tıpkı pandeminin bizde yarattığı ve yaratacağı etkinin önemini anlamlandıramadığımız gibi. Ancak zor şatlarına maruz kaldığımızı hatırlayacağımız bir dönemden geçiyoruz ve geçeceğiz mutlaka. Özellikle psikolojik rahatsızlıkların görülmeye başlandığı bir gelecek bekliyor bizi.

Örneğin;

Korku bir nedeni olan bir olaydan ötürü duyulan bir histir. Yapabilenler fiziksel sağlığını tehlikeye atmamak için korku duyduklarından dolayı evden dışarı çıkmamaktalar ve kendilerini izole etmektedirler. Bu normal var olan bir nedenden ötürü duyulan bir duygudur. Ancak herhangi bir nedeni olmayan , duyulan hayali korku endişe ; kaygıdır.

Görülmesi beklenen ve başetmemiz gereken önemli rahatsızlıklardan bir tanesi Genel Anksiyete Bozukluğudur.

Genel anksiyete bozukluğu; en basit tanımıyla nedensiz bir şekilde ortada olmayan sağlık sorunu, maddi kaynaklı sorunlar, iş veya okulla alakalı sosyal sorunlar, aileyle olan sorunlar vb. ile aşırı endişe duyma halidir. Kişiler bunun farkındadırlar ancak bir türlü başedemezler ve hafifletemezler.

Ancak her yaşadığımız endişe kaygı genel anksiyetimiz olduğunu göstermez.

Gelin sizinle ufak bir mini test yapalım.

Teste geçmeden önce bunu kendi kendinize bir tanı koymanızı sağladığımı değil sadece bir ön bilgi ve uzmana danışmanızın vakti geldiğini belirttiğimi söylemek isterim.

Öncelikle son 6 aydır en az 3’ü var mı ?

•          Kendinizi yaşadığınız bir durum ve olay karşısında sürekli olarak endişeli hissettiğiniz ve endişelerinizi yatıştıramadığınız oldumu?

•          Bu endişelerden kaynaklı günlük rutinlerinizi yerine getiremiyor musunuz?

•          Sürekli gergin veya tedirginlik durumu var mı?

•          Aşırı hassas olduğunuzu ve kolay sinirlenebilen bir yapınız olduğunu hissettiniz mi?

•          Kas ağrılarınız var mı?

•          Uyumada zorluk çekiyor musunuz? Ya da gergin uyandığınız oldu mu?

 

Peki bu bozukluğun altında yatan nedenler nelerdir?

•          Travmalar (çocuklukta ya da yetişkinlikte yaşanılan)

•          Eleştirilme, ciddiye alınmama, küçük düşürülme

•          Aşırı sosyal medya kullanımı

•          Alkol madde kullanımı

•          İş, okul, aile sorunları

•          Ve tabi ki genetik nedenler etkilidir.

Tedavisi var mıdır?

Elbette ki tedavi yöntemleri mevcuttur.

Psikoterapi ve ilaç tedavisi olarak 2 yöntem vardır. Biz psikologlar psikoterapi seçeneği ile ilgileniyoruz. Bu tedavide araştırmalar çerçevesinde görülmüştür ki bilişsel davranışçı terapi yöntemi çok etkilidir.

Amacımız semptomları hafifletmek için konuşarak endişelerinizle başa çıkma becerilerinizi geliştirip ve bazı tekniklerle zaman içerisinde normal yaşama dönmenizi sağlıyoruz.

Siz güzel insanlar iyi ki varsınız bu haftalık bu kadar kendinize dikkat edin sağlıkla kalın …

Bu yazı toplam 1489 defa okunmuştur.
Önceki ve Sonraki Yazılar

YAZIYA YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.