4 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN ANANAS DİYETİ
Ananas diyeti nedir? Ananas diyeti yaparsak zayıflar mıyız? Ananas zayıflatır mı? Ananas yağ mı yakıyor? 4 günde 3 kilo vermek mümkün mü? Ananasın kilo kontrolünde halk tarafından tutulması yeni değil yani bundan uzun yıllar önce de ananas zayıflama için kullanıyordu; Gerek diyette tamamen ananas yiyerek, gerek ananas ağırlıklı beslenme planlarıyla, gerekse takviye ürün halinde zayıflatması ümit edilerek tüketilmekteydi, hala da tüketiliyor.
Bu diyetler gerçekten kilo verdiriyor mu? Çoğunlukla kalorileri çok düşük olduğu için verdirebilir. Ancak zayıflamanın zaten alınan kalori ile harcanan kalori arasındaki dengeden kaynaklandığını unutmayalım. Bu dengeyi düşürürsek beslenmemize ne eklersek ekleyelim kalorisi çok düşük olduğu için zayıflayacağımız sonucuna ulaşabilirsiniz. O konuyu da daha sonra iyice aydınlatacağım. Yani ananas diyeti yerine A diyeti B diyeti adı altında şok diyet uyguladığınızda zayıflayabilirsiniz. Tüm bu şok diyetlerin uygulanmaması gerektiği sonucu bize kalıcı ve sağlıklı kilo kaybı getirmediğinden kaynaklanıyor. Tabi mahvolmuş bir metabolizma hızınızın olacağını da atlamamak gerekir.
Ananas diyeti adı altında yapılan şok diyetleri bu kadar karaladıktan sonra bir de ananasa bakalım. Ananasın zayıflamaya etkisi var mı? Tabi ki ananasın zayıflamaya etkisi var! Hatta kansere karşı bile tedavi edici bir yönü var. Ananasın içinde bromelin a ve bromelin b’den oluşan bromelain denilen proteolitik (protein sindirici) bir enzim var. Bromelain’den en zengin meyve ananastır. Bu enzim güçlü bir antioksidan özelliği göstermekle birlikte güçlü bir iyileştiricidir. Eskiden et yumuşatıcı olarak kullanılırdı. Hala ananas suyunda etinizi bekletip yumuşatabilirsiniz. Zayıflatmaya olumlu etkisi olan bromelain’e gelirsek… Bromelain pek çok şeye iyi gelir; Ödem atıcıdır. İltihaplı kas ağrılarını yatıştırıcıdır. Damar tıkanıklığına iyi gelir. Alerjilere iyi gelir. Eklem ağrılarını azaltır. Hatta burkulmuş ayağa iyi gelir Birçok bağırsak hastalığına iyi gelir.
Kansere karşı potansiyel tedavi edicidir. Doğal anti-kanserojendir. ( kemoterapi hastalarının kullanması sakıncalı olabilir. Doktorlarına danışmaları tavsiye edilir. ) Sindirim bozukluklarına iyi gelir. Mide ekşimesine iyi gelir. İshal ve kabızlığa iyi gelir. Crohns, ülseratif kolit gibi pek çok hastalığa iyi gelir. Astım ve bronşite iyi gelir. Anti inflamatuar özelliktedir. Ki bu, aspirin gibi pek çok yan etkisi olan ilaçların yerine kullanılabilmesi büyük bir avantajdır. ( İltihap gidericidir. )
Antibiyotiklerin oluşturduğu kötü etkileri azaltma etkisi vardır. Bağırsak emilimini arttırır.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu hastalık dolu dönemde en ihtiyaç duyduğumuz bağışıklık sistemi güçlendiricisi. Özellikle akciğer ve meme kanserine olumlu yönde etkileri çalışmalarda görülmüştür.
Kalp hastalığı, şeker hastalığı gibi pek çok hastalıkta beslenmeye eklenmesi önerilmektedir. Muhteşem bir selülit törpüsü diyebiliriz. Üstelik içeriğindeki vitamin, mineral zenginliği ve tadı yanına kar kalıyor. Malum zayıflamaya pozitif etkisi olan diyet yemek olarak gördüğümüz fit tatların büyük bir kısmı tat olarak çoğumuza hitap edemiyor. Ananas ise hem kötü fit tatların karşısında kurtarıcı oluyor hem de kolay ulaşılabilirliği ile gönülleri fethediyor.
Ananasın bu ve bunun gibi pek çok etkisinden faydalanmak için sıkıp suyunu içebilir, salatalarınıza ekleyebilir, ya da sade dilimler halinde tüketebilirsiniz. Ancak;-kivi –zerdeçal -kefir ( Ve kefirinde meme kanserine olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Üstelik kefir bağırsak harekelerinizi düzenler. Sindirimi kolaylaştırır. ) İle birlikte kullanmanız daha etkili olmasını sağlayacaktır.
Bromelain’in ananasın kabuğa yakın yerlerinde ve ortadaki odunsu yapıya doğru arttığını söylemek isterim. Hatta en ortadaki odunsu kısmı sürahinize ya da su şişenize koyarak suyunuzu tatlandırabilirsiniz. Yeşil çayınızı demlerken içerisine atıp aromalı yeşil çay tüketebilirsiniz. 1 serçe parmağı kalınlığında ince dilim ananas 1 küçük elma yerine geçer. Tüketirken özellikle porsiyonlarınıza dikkat edin. Şunu unutmayın diyet çeşitleri, zayıflama için sunulan yiyecek ve içecekler bir derya, deniz. Bugün bir şey önerilir popüler olur yarın başkası popüler olur. Sizi zayıflatacak, sağlığınıza kavuşturacak bir mucizevi besin ya da mucizevi çay yok. Bunu yapacak olan sizsiniz alışkanlıklarınızı değiştirerek, hayatınızı güzelleştirerek… Her şeyin azı karar çoğu zarar diyelim ve makaleyi Paraselsus’un;
“İlacı zehirden ayıran; dozdur.” sözüyle bitirelim.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.